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久坐会增加机

发布时间: 2019-08-31 03:16:03   阅读量:4 作者:

doi;1近日,一项刊登在TheLancet杂志上的研究报告中,来自多个国家的科学家通过研究表示:每天进行一个小时或更多时间的体力活动或可有效消除每天久坐8小时或更多时间带来的健康风险?1953年研究者在英国进行的一项研究发现。相比公共汽车售票员而言,公交车司机患心脏病的风险更高?研究者?

而这种静坐方式包括工作上或家中等,

成年人在大部分醒着的时间都会坐在那里。

最近有研究推测。缺少体力活动或许是引发多种疾病和早死的主要风险因子;全球每年会有500万人因没有达到推荐的每日运动水平而死亡,在高收入国家进行的研究结果表明,坐在咖啡厅,很多人会开车去上班,坐在家里看电视等,当前的体力活动建议成年人每周至少要进行150分钟中等强度的。

研究者提出问题,是否就可以减少或者消除其患和久坐相关的早死或其它疾病的风险呢?如果一个人足够活跃的话。文章中。研究者分析了16项涵盖了100多万男性和女性的研究。从最底部的每天锻炼小于5分钟的研究组到每天锻炼超过60分钟的研。

中等强度的体力活动就等同于每小时步行英里或每小时骑自行车10。

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